FÉLRE A SZERELMI BÁNATTAL!
(Forrás: Gyöngy, 1998/4., október, 8. o.)
Igen, a sírás segít. Néha az is, ha jól kitombolja magát az ember lánya.
Ám van más stratégia is, ha ki akarja heverni a régi szerelmet.
Kész, vége! Öt együtt töltött év után köd előttem, köd utánam, úgy tűnt
el a lakásból. Most a másik nőnél lakik... Elhagyottnak lenni: az egyik
legfájdalmasabb érzés a nő életében.
Ám a legrémesebb szerelmi bánatnak, a legnagyobb kétségbeesésnek is véget
kell vetni egyszer. Íme, néhány jó tanács a fájdaloműzéshez:
* Élje ki az érzéseit! Egészen normális dolog, ha szomorú vagy betegnek,
sérültnek érzi magát. Ne fojtsa magába, engedje ki a dühét! Ha kell,
üvöltsön és átkozódjon!
* Ne ámítsa magát! Rövid ideig érthető, ha vadul a munkába veti magát,
vagy egyéb, lázas tevékenységbe kezd, ha viszont sokáig megpróbálja
elnyomni a krízist, az csak meghosszabbítja a szenvedést.
* Dolgozza fel a problémát! Tegye fel magának őszintén a kérdést: Miért
nem működött a kapcsolat? Ha rájön, milyen hibákat követett el, az
hasznára lehet a jövőbeni kapcsolatainál is.
* Keressen támogatót! Öntse ki a lelkét a barátainak! Gondolja végig,
hogyan jutott ki a válságból régebbi, hasonló helyzetében. Ha végképp
úgy érzi, nem tud egyedül kimászni a gödörből, kérjen segítséget
szakképzett pszichológustól!
* Javítson az önértékelésén! Tudatosítsa magában: elhagyott a partnerem,
de attól még ugyanolyan szeretetre méltó vagyok, mint korábban.
Kényeztesse kicsit magát! Új ruha, szép könyv, kellemes aromafürdő
javítja a hangulatát. Depresszió esetén kitűnő ellenszer a sport. A
mozgás leépíti a stresszt és boldogsághormonokat szabadít fel.
* Fogadja el, hogy a régi kapcsolat véget ért! Apró trükk: tegye el az
útból a közös fényképeket, a kedvenc lemezeiket! Hagyja békén a volt
barátot, szeretőt, férjet, ne bombázza levelekkel és
telefonhívásokkal! * Ne vesse magát ész nélkül új kapcsolatba! A régi
szerelem feldolgozásához idő kell, kár vele azonnal tönkretenni az
újat. Az egyéjszakás kaland utóíze nem mindig kellemes.