Sánta Csaba:
Kísérletezzünk otthon!
FÜSTMENTESÍTVE
Gyors és végleges leszokás a dohányzásról!
Az emberi agy gyorsan képes tanulni. Azt is bizonyították, hogy az
intelligencia tekintetében nem a meglévő vagy az elpusztult agyi
idegsejtek száma a döntő. Az számít, hogy milyen gyorsan következett
be az idegsejtek pusztulása. A kisbaba agyában sokkal több az
idegsejt, mint felnőttebb társaiban. Az a gyermek lesz intelligensebb,
akinél ez a szükségszerű pusztulási folyamat gyorsabban, rövidebb idő
alatt következik be.
Tehát az agyunkat gyorsan kell tanítani. Persze nem mindegy, hogy
hogyan. Mert ugye az alkohol is gyorsan és nagy mennyiségben képes
pusztítani ezeket az idegsejteket. Igen ám, de egy rendes részegség
során az agy a semmit tanulja meg, azt hogy hogyan távolodhatunk el a
világtól.
A gyors tanulás jobb módozatait jelentik az ellazulást nyújtó
relaxációs technikák alkalmazásai. Utalva az Y-akták előző számára,
itt az a cél, hogy agyunk készenléti állapotából (béta-hullámok)
megnyugodjék és így energiákat szabadítson föl a test görcseiből a
szellem épülésének javára (alfa-, théta- és delta-hullámok).
Egyik hatásos gyorstanító módszer az NLP, a neurolingvisztikus
programozás. A módszer lényege, hogy előbb gondolkodunk jelképekben,
mint ahogyan gondolatainkat szavakba öntjük. Jelképeink meghatározott
jellemzői, szubmodalitásai (szín, távolság, mélység, időtartam,
tisztaság, kontraszt, kiterjedés, mozgás, sebesség, tónus,
átláthatóság, az oldalak aránya, dőlés, az előtér és a háttér viszonya
stb.) meghatározott viszonyba állnak érzéseinkkel, benyomásainkkal,
azzal hogy hogyan érezzük magunkat. Ha a szubmodalitásokat
megváltoztatjuk, akkor megváltozunk közérzetünkben mi magunk is, s
agyunk megtanulja e gyors változást.
Hasonlóan leszokhat a dohányzásról is. Képzeljen maga elé egy képet,
ami az egészséget, a jövőt, a boldogságot jelenti magának. Figyelje
meg a szubmodalitásokat. Majd gondoljon a cigarettára, s hagyja
képzeletét dolgozni. Meg fog jelenni egy kép, ami Önnek a cigarettát
jelenti (a halált, az elmúlást). Figyelje meg itt is a
szubmodalitásokat. Változtassa meg őket előbb egyenként olyanra,
amilyen az első kép volt (pl. ha az fényes volt, ez meg fakó, akkor
fényesítse ezt is ki!), majd -ha már egyenként megy a dolog-, akkor
ötször hírtelen váltson a dohányos képről az óhajtott változás képére.
Lám, le is szokott a dohányzásról!
taCs
Duna Televízió * DunaText * Y-akták
1996. október 2. - 1996. október 16.